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En español: Haz un Mapa del Tesoro Corporal de tu Duelo
El duelo puede aparecer en nuestro cuerpo de diferentes maneras y lugares. Al igual que seguirías un mapa del tesoro para encontrar un tesoro, puedes hacer un mapa de dónde sientes tu dolor en tu cuerpo. Este mapa te ayuda a ti y a otras personas a ver dónde te duele y a brindar más amor y atención a estas áreas.
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COVID Grief: Protective Factors & the Impact of the Pandemic
Prior to the pandemic, the bereavement community identified a series of protective factors and coping skills that can help when grieving the death of a person in your life. In this article, you will learn more about these protective factors, how they have been impacted by the COVID pandemic, and resiliency strategies while facing grief due to a COVID-related death.
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Actividad en español: Carta de Despedida
Compartir las emociones relacionadas con el duelo y decir adiós suele ser difícil, especialmente para los jóvenes. Escribir cartas de despedida puede ayudar a las personas a explorar sentimientos complejos y conflictivos. En esta actividad, los jóvenes y las familias recibirán una plantilla de carta de despedida con indicaciones para iniciar oraciones que hablan directamente a la persona fallecida mientras reflexionan sobre sus sentimientos y recuerdos. La práctica de escribir puede proporcionar una liberación emocional cuando se combina con la opción fortalecedora de compartir, guardar o triturar la carta una vez completada.
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Actividad en español: Frasco de Recuerdos
Un frasco de recuerdos es una forma creativa de capturar recuerdos que se pueden guardar y volver a visitar una y otra vez. El frasco de recuerdos puede decorarse de diversas maneras para rendir homenaje a la persona a la que se recuerda. Los participantes pueden conectar y reflexionar durante esta actividad y seguir añadiendo recuerdos durante años.
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Safe Storytelling
Grieving the death of a person in your life is part of your personal story - one that you can decide when and where to share. In preparation, it can be empowering to explore different levels of sharing and boundaries that work best for you. In collaboration with Eluna's bereavement team and suicide grief support committee, we have put together this resource with storytelling tips and sample scripts based upon age, relationship, & setting. Remember that you have control over what to share and when – this is your story.
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